全民健康网

减肥频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 减肥频道 >> 减肥方法 >> 运动减肥 >> 正文

什么时候最适合运动减肥?

http://lhgjwzdr176.9927w.com2011-01-07 09:32:33 来源:全民健康网

 

       运动减肥被称为是健康的减肥方式,所以首先恭喜你选择对了减肥方法,但是,不是在所以时间进行运动都可以起到减肥的作用,要选对时候进行,那么什么时候进行运动减肥效果最好呢?请看下面的介绍:

什么时候最适合运动减肥?

  一、饭后一段时间不适宜运动

  1、在吃过饭后,胰岛素的分泌会上升,可控制脂肪的分解,因此能量的来源将会受到限制。而由于脂肪的分解量变少了,所以减肥运动并不适宜在这个时间段内进行。

  2、在吃饱饭后进行运动,很大程度上会刺激肠胃,使肠胃内的溶物上下左右地震动,可能会引发呕吐、胃痉挛等症状。

  3、这个时间运动可能会影响减肥运动的效果,在人体进食后,体内的副交感神经容易受到抑制,此时若要坚持锻炼,运动效果就会大打折扣。

  4、血流分配紊乱,在吃饱饭后,消化器官需要大量的血液进行消化和吸收,当全身肌肉处于运动状态中时,也会需要大量的血液一同参与,于是就会夺取消化器官的血液量,从而导致消化吸收功能的紊乱,这种紊乱不光会影响运动减肥的效果,还会对身体带来伤害。

 

首页12尾页
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题
网站地图 eg注册登入 澳门百家樂官网登入 韦德代言的游戏登入
申博线路检测 登入申博帐户 申博太阳城娱乐18k 188申博太阳城
皇家ek娱乐平台 cc彩票香港二分彩 澳门太阳城百家乐 现金网游戏
11933云顶娱乐登入 韦德1946游戏官网登入 韦德网登入 乐虎国际pt登入
乐虎国际网址登入 小游戏捕鱼达人登入 太阳城集团网址 马来西亚云顶娱乐登入
0888tyc.com na138.com 8CYS.COM 1888DZ.COM 777xsb.com
XSB818.COM XSB885.COM 16jbs.com 956SUN.COM 215SUN.COM
195PT.COM 115sj.com 998PT.COM 711PT.COM ib63.com
333TGP.COM S618E.COM 111xsb.com 766BBIN.COM 313sunbet.com