全民健康网

减肥频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 减肥频道 >> 减肥方法 >> 运动减肥 >> 正文

什么时候最适合运动减肥?

http://lhgjwzdr176.9927w.com2011-01-07 09:32:33 来源:全民健康网

 

       运动减肥被称为是健康的减肥方式,所以首先恭喜你选择对了减肥方法,但是,不是在所以时间进行运动都可以起到减肥的作用,要选对时候进行,那么什么时候进行运动减肥效果最好呢?请看下面的介绍:

什么时候最适合运动减肥?

  一、饭后一段时间不适宜运动

  1、在吃过饭后,胰岛素的分泌会上升,可控制脂肪的分解,因此能量的来源将会受到限制。而由于脂肪的分解量变少了,所以减肥运动并不适宜在这个时间段内进行。

  2、在吃饱饭后进行运动,很大程度上会刺激肠胃,使肠胃内的溶物上下左右地震动,可能会引发呕吐、胃痉挛等症状。

  3、这个时间运动可能会影响减肥运动的效果,在人体进食后,体内的副交感神经容易受到抑制,此时若要坚持锻炼,运动效果就会大打折扣。

  4、血流分配紊乱,在吃饱饭后,消化器官需要大量的血液进行消化和吸收,当全身肌肉处于运动状态中时,也会需要大量的血液一同参与,于是就会夺取消化器官的血液量,从而导致消化吸收功能的紊乱,这种紊乱不光会影响运动减肥的效果,还会对身体带来伤害。

 

首页12尾页
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题
网站地图 澳门百家樂真人游戏登入 百家乐赌场官网登入 韦德娱乐场1946登入
申博网上娱乐充值 太阳城怎么开户 澳门网上赌场网址登入 太阳城集团官方
太阳城导航 王凌硕 菲律宾博彩网 大众彩票香港分分彩
韦德官方登入 韦德官方登入 菲律宾太阳娱乐场登入 澳门百家樂开户登入
百家乐赌场网站登入 澳门百家樂游戏登入 百家乐赌场开户登入 188金宝博网站登入
XSB889.COM S6186.COM 271SUN.COM DC957.COM XSB518.COM
S618D.COM 588XTD.COM 55sbmsc.com 657SUN.COM dx138.com
XSB318.COM 988TGP.COM 758jbs.com S618K.COM XSB788.COM
381psb.com 99sbib.com 38csb.com 286sunbet.com S618R.COM