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吃什么丰胸效果好?

http://lhgjwzdr176.9927w.com2019-03-01 14:28:18 来源:全民健康网

想要拥有丰满胸部,不必往整形医院跑,饮食就是一个非常有效的方法。那么吃什么效果好呢?以下这10种食物,平胸妹子就不能错过啦,轻松吃吃就能拥有性感美胸!

吃什么效果好?

吃什么效果好

食物一、酒酿

实施方法:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。

作用原理:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

食物二:纳豆

实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使效果加倍。

作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。

食物三:花椰菜

实施方法:花椰菜有很多中吃法,可按家常做法去做就行。比如凉拌。

作用原理:花椰菜的原理就是含有丰富的维他命A,有利激素的分泌。同时,花椰菜富含蛋白质脂肪碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。含量较高,每克与牛奶中的钙含量媲美。含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。是含有类黄酮最多的食物。所以常吃花椰菜,一定可以收到美肤的效果。

食物四:青木瓜

实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜汤式。

作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到的目的。

食物五:核桃、松仁

作用原理:核桃和松仁富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品。

食物六:喝酸奶

实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。

作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。

食物七:酪梨

实施方法:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。

作用原理:台湾第一萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进海绵体膨胀,也有功效。

食物八:莴笋

作用原理:莴笋是传统的蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

食物九:黄豆、臂豆和黑豆

作用原理:它们都是有名的食品,富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白,与黄豆同食,对十分有益。

食物十:花生和黑芝麻

作用原理:富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,促进乳腺管增长,使增大。

以上就是对吃什么效果好的简单介绍,丰满美胸,不仅是美丽的需要,也是健康的需要。作为女人的你应该意识到呵护的重要性,从平日的生活点滴做起,保持娇嫩丰满,让美丽相伴一生!

本文来源:全民健康网 编辑:
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